人们喜欢美白牙齿的方法有很多，以下是一些常见的方法：
1. 牙齿美白牙膏：使用含有美白成分的牙膏，每天刷牙时使用，可以渐进地减少牙齿的表面污渍。
2. 漂白带/贴片：将漂白贴片或者漂白带放在牙齿上，按照说明使用，可以在一段时间内改善牙齿的颜色。
3. 漂白剂：使用漂白剂来美白牙齿，可以选择在家自行使用的一次性漂白剂，或者在牙医处进行专业的漂白治疗。
4. 牙齿清洁：定期到牙医处进行牙齿清洁，去除牙垢和污渍，可以使牙齿看起来更加清洁和白亮。
5. 饮食习惯调整：避免或减少吃色素较深的食物和饮料，如咖啡、红酒、浓茶和染色食品，以减少牙齿表面的污渍。
需要注意的是，美白牙齿时应注意控制使用的次数和剂量，避免过度美白导致牙齿敏感或伤害牙齿健康。最好在使用之前咨询牙医的建议，以确定最适合自己的美白方法。
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